赵长稳，女，1959年出生，肢残，现为兰州铁路局兰州生活段兰州铁路乘务公寓的图书管理员。

她的笔记本的扉页上写道——他人可放任，汝不可。

她是不幸的，1岁半就失去了双臂；而她却也是幸运的，她凭着坚韧的毅力用双脚为自己撑起了一片崭新的蓝天。

1961年早春的一天，她的母亲出去救火，不懂事的小长稳哭着去找妈妈，把两只手搭在了铁轨上，一辆飞弛而过的火车夺去了她的双手。由于当时家里生活困难，医疗条件有限，伤口感染恶化，赵长稳被迫两次截肢。小时候，当看到别的孩子自己吃饭、穿衣、在家属院中扔沙包、拣石子玩的时候，而自己什么都不会拿，连吃饭、穿衣都要靠别人服侍，想干什么也干不成，常常急得她直哭，时常缠着妈妈问：“我的手呢？我自己没有手？我的手什么时候才能长出来”？每次，妈妈面对她提出的问题总是掉着眼泪无可奈何地摇摇头。身体的创伤从某种程度上过早地激发了赵长稳心灵的成长，随着年龄的增长，坚强的她暗暗下决心要学会自己吃饭、穿衣、洗脸。开始，她让大人把饭放在床上吃，吃的满床都是，可吃到嘴里的不多。有一次，她看到小鸡用爪子有力地刨着松松的浮土，到处捉虫子拣食吃。看着看着，她下意识地看着自己的双脚，心里嘀咕：能不能以脚代手呢？她跑到院子里，脱下鞋，用右脚的拇趾和中趾夹起一块小石子，高兴地大喊：“我有手了！我有手了！我也能拿东西了！”妈妈听到声音从屋里跑出来，看到她用脚趾夹石子的样子，惊得说不出话来，母女俩抱头痛哭。

以脚代手，让长稳对生活有了新的希望，经过长时间的锻炼，慢慢地，她学会了用脚拿筷子穿衣、洗脸、梳头，并且可以帮妈妈做一些简单的家务。转眼到了该上学的年龄，看到和自己一起玩的小伙伴都高高兴兴地背着书包上学，她心里又羡慕又着急，也跟妈妈哭着闹着要上学。因为没有双臂，她被学校拒收。看着自己空荡荡的两只袖子，聪明伶俐的赵长稳没有放弃对知识的渴求，用自己独特的方式开始了求学之路。她看到来往停留的车辆的车厢两旁贴的红红绿绿的大字标语，就用脚拿根树枝在地上照着写，写会了就让大人告诉她怎么读，是什么意思。哥哥看到倔强的长稳聪明好学，就开始教她认字。她的自学之路从此开始了。

就在长稳对生活充满希望的时候，厄运再次降临，8岁时，疼爱她的母亲因车祸不幸去世。从此，全家靠父亲的几十元工资生活，生活就更加艰难了。做为家中唯一的女孩，懂事的小长稳开始用双脚学习做家务、纳鞋底，织毛衣、洗衣服、裁衣服。一次，姥姥生病住院了，她用脚给姥姥擀了面条，炒了鸡蛋，盛到碗里，放到网兜里，用牙咬着送到姥姥的病床前说：“姥姥，您吃吧，我洗了三次脚后和的面，一点也不脏。”姥姥颤抖着双手，流着眼泪把她紧紧地搂在怀里……祸不单行，1975年不幸又一次降临，她的父亲又因劳累过度病倒在工作的岗位，不久，父亲也撒手人寰，这给原本贫困的家庭更是雪上加霜。姥姥有病，弟弟上学，长稳承担了全部家务，还挤时间给车站服务队编织网兜、杯套，只要她能做的事她都去做，以微薄的收入贴补生活。拮据的生活没有让长稳放弃学习，为了节约纸笔，她在自家的院墙一米多高的地方用双脚抹了一块黑板，天天坚持学习写字，经过多年不懈的努力自学，她参加考试得到了高中文凭，写的文章在报刊上时有发表。

1978年元月，在各级领导的关怀下，赵长稳被安排在天水煤厂上班，她很珍惜这份来之不易的工作，在煤厂，她学会了扫院子、铲煤、过磅称。后来又调到天水铁路浴池工作，一干就是八年，她打扫卫生、擦浴池、拖地，任何工作一点也不示弱，八年的时间，六年被评为先进工作者。1988年元月，她被调到了天水铁路乘务公寓，负责公寓的图书室、游艺室和电视室，她一个人白班、夜班一起上，建台帐、清理图书、做卡片，学习图书管理知识。后来又调到了兰州，担任兰州铁路局生活段铁路乘务公寓的图书管理员，她模仿学校图书室的一套方法，结合自己工作的实际，制订了适合本单位实际的图书室借阅规章制度。她的同事对她是这样评价的：她所做的一点都不比健全人差，甚至更好。在工作中，赵长稳对生活也有了新的感悟：一个人只要战胜了自己，就没有做不了的事。

1985年，在赵长稳的人生的道路上，是一个大的转折点，这年8月，她与山东师范大学的毕业生胡建青组成了一个美满幸福的家庭。她们的缘份来自1982年在《人才》杂志上刊登的一篇报道长稳的文章，两人建立了通信联系，三年多书信往来，他们最终走到了一起。在赵长稳的眼中，丈夫胡建清是一个极富同情心，对事业孜孜追求，对家庭有责任心的好男人。随着孩子的出生，长稳承担起生活给予她新的考验，在她和丈夫的共同努力下，一双儿女长大成人，一家四口，在各级组织和同志们的帮助下，他们生活的非常幸福。

出于对书法的热爱，赵长稳付出了比常人更多的艰辛。功夫不负有心人，在著名书法家黎凡教授的指点和辛勤的努力下，她的足书取得了很大的进步，她的作品在全国、全省举办的各类大赛中屡次获奖；2010年9月，她做为甘肃残疾人的优秀代表参加了上海世博会甘肃周“生命阳光馆”展示活动。活动期间，她现场用脚表演书法、编织、剪纸，在她的作品前，来自世界各地的参观者都不禁长时间驻足，她自强不息、顽强拼搏的精神受到了参观者的好评。

人生，要像一架永不停息的陀螺，要永远旋转，永远向前。赵长稳没有双手，却用双脚书写了一片属于自己的蓝天。相信赵长稳会继续用她的倔强和坚强去不断地奋斗、拼搏，书写自己的更加亮丽人生。